Bài đăng mới
-
Mụn trên da mặt khiến chị em mất đi sự tự tin bởi vậy mà chúng ta phải tìm ra phương pháp để đánh bay chúng nhanh chóng. Từ lâu, chị em đã ... -
Sẹo lồi trên khuôn mặt bạn dù lớn hay nhỏ tuy không gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nhưng lại khiến cho chúng ta cảm thấy mất tự tin với m... -
Mụn bọc không chỉ khiến làn da trở nên xấu xí , đau nhức mà còn khiến chúng ta mất đi sự tự tin. Vậy làm sao để trị mụn bọc nhanh chóng? ... -
Dầu dừa là nguyên liệu tự nhiên rất có lợi trong làm đẹp da hiệu quả. Rất nhiều chị em thường sử dụng dầu dừa để dưỡng da và điều trị một s... -
Mụn bọc thường gây sưng đỏ , đau nhức khiến cho những chủ nhân của nó rất khó chịu và mất tự tin vào những dịp quan trọng. Nhưng đừng buồn... -
Nước cốt dừa được biết tới không chỉ là loại thực phẩm giàu chất béo ngoài ra những chất khoáng như đồng , sắt hay canxi và được biệt những... -
Mụn không chỉ là nỗi lo của các bạn gái mà còn khiến rất nhiều chàng trai phải đau đầu vì mát đi sự tự tin trong cuộc sống. Vậy bạn đã tìm ... -
Mụn bọc không chỉ khiến cho làn da bị tổn thương, sưng tấy khi mụn qua đi những vết thâm để lại khiến cho làn da trở nên tốt màu . Vết thâm... -
Khuôn mặt béo tròn và có nguy cơ chảy xệ khiến không ít chị em tự ti . Vậy có cách nào giúp giảm mỡ mặt hiệu quả mà không cần đến Spa hay k... -
Khi căng thẳng kéo dài và thức khuya triền miên , mất ngủ dẫn đến mắt bạn bị sưng , bọng mắt nổi lớn và xuất hiện những quầng thâm mệt mỏi ...
Thực đơn giảm cân an toàn cho vóc dáng thon gọn từ trái táo
Thứ Hai, 1 tháng 8, 2016
Táo tất nhiên là loại hoa quả thơm ngon được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chị em làm đẹp da và cải thiện vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Nhưng ăn táo để giảm cân làm sao hiệu quả không phải ai cũng biết. Hãy tham khảo ngay bài viết sau đây để có thể áp dụng ngay cách giảm cân từ táo nhé.
Công dụng giảm cân từ
trái táo
Táo là loại hoa quả ngon chứa rất nhiều chất sơ vì thế mà ăn
táo mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tiêu hóa đẩy nhanh quá trình trao đổi chất . Làm
giảm cảm giác đói và thèm ăn nên có thể hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả.
Trong táo thì hàm lượng calo và đường rất ít nhưng bù lại
hàm lượng vitamin và khoáng chất lại khá cao cung cấp cho cơ thể , chính vì thế
mà dù có ăn táo nhiều đến bao nhiêu cũng ko lo sợ béo phì mà còn khiến bạn giảm
cân nhanh chóng và an toàn nữa đấy .
Làm sao để giảm cân
hiệu quả với táo?
Ăn táo hàng ngày
Bạn có thể ăn táo vào bất cứ thời gian nào trong ngày .
Nhưng tốt nhất hãy ăn một quả táo và uống thêm một cốc nước lọc thay cho bữa
sáng . Thay vì ăn những đồ ăn vặt , hãy tích cực ăn táo để giảm cảm giác đói và
thèm ăn.
Uống nước ép táo
Nước ép táo rất thơm ngon , bạn có thể thay thế nước ép táo
cho sữa vào các bữa ăn .
-Bữa sáng : tuyệt đối bạn không nên nhịn ăn sáng vì bữa sáng
là bữa quan trọng nhất giúp cung cấp bổ sung năng lượng cho cơ thể bạn để hoạt
động cả ngày. Chính vì thế mà hãy cứ ăn sáng và đừng quên uống thêm ly nước táo
kèm theo nhé.
-Bữa trưa: Hãy uống nước táo trước bữa ăn khoảng 30
phút để giảm cảm giác thèm ăn của dạ dày
chính vì thế mà khi ăn bạn sẽ không thèm ăn nhiều . Bên cạnh đó hãy ăn nhiều
rau xanh và hạn chế ăn nhiều thực phẩm
chứa dầu mỡ nhé.
-Bữa tối : Trước khi đi ngủ hãy uống 1 ly nước táo , không
những giúp bạn có thể hạn chế cơn đói về đêm mà còn bổ sung đủ nước cho da.
Bên cạnh đó bạn có thể bổ dung táo vào các món ăn hàng ngày
như bánh , các món hầm đều rất ngon. Táo quả là một loại hoa quả tốt giúp bạn
giảm cân an toàn. Còn chần trừ gì nữa nhỉ , giảm cân ngay với táo thôi.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét