Home »

Cách giảm béo mặt tại nhà dễ thực hiện chị em phụ nữ nên biết

Thứ Sáu, 24 tháng 6, 2016

Các phương pháp thẩm mỹ cấp tốc có thể giúp chị em nhanh chóng có được một khuôn mặt thon gọn . Nhưng chi phí đắt đỏ cùng với những biến chứng khó có thể tiên liệu trước được đang là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ. Vậy có cách nào để giảm béo mặt mà không gây nguy hiểm đến sức khỏe và tiết kiệm chi phí. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu cách giảm béo mặt tại nhà chị em có thể dễ dàng thực hiện.

>>>Xem thêm : Cách giảm béo mặt hiệu quả nhất không cần đến phẫu thuật 

Massage da mặt bằng hỗn hợp chanh và mật ong


Mật ong và chanh không chỉ là hỗn hợp có tác dụng làm đẹp da , chống lại sự lão hóa da mà còn có tác dụng rất tốt trong việc đốt cháy những mỡ thùa trên khuôn mặt.

Cách làm :

Trộn 4 thìa mật ong và 3 thìa nước cốt chanh với nhau thành hỗn hợp.  Cho vào lò vi sóng hoặc nồi cơm điện khoảng 2-5 phút.

 Rửa sạch mặt cùng với sữa rửa mặt . Sau đó lấy hỗn hợp chanh mật ong thoa đều lên da khi còn ấm. Tiến hành massage vùng da mặt nhất là vùng cằm và má trong khoảng 30 phút.Rửa lại mặt bằng nước ấm . Nên làm mỗi tối trước khi đi ngủ và thực hiện 2-3 lần /tuần . Khi ra ngoài hãy che chắn cẩn thận vì da sẽ dễ bắt nắng.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý


Trong bữa ăn , nên chú trọng ăn nhiều loại rau xanh và chất xơ để cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất cho cơ thể. Hạn chế ăn những đồ ăn chứa nhiều chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày như : gà rán , khoai tây chiên ,lạc bơ…

Nên uống nhiều nước mỗi ngày , uống thêm sữa để bổ sung canxi giảm thiểu khả năng tích tụ mỡ thừa, không nên uống những đồ uống chứa nhiều chất kích thích như rượu, bia, cà phê. Hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều muối vì rất dễ gây phù nền cho khuôn mặt.


Luyện tập cơ mặt hàng ngày


Hãy luyện tập cơ mặt bằng những cách sau:
-Nhai các loại hạt như bí, hướng dương
-Nhai kẹo cao su
-Tập nói A-O từ 20-30 phút mỗi ngày
-Phồng má đẩy hơi
Những cách làm trên sẽ khiến cho cơ mặt hoạt động nhiều hơn , đốt cháy mỡ thừa và làm khuôn mặt thon gọn.


Massage vùng mặt


Đây là cách tác động trực tiếp lên các cơ vùng mặt. Chỉ cần mỗi ngày dành khoảng 20 phút để massage bạn sẽ thấy có hiệu quả nhanh chóng. Có thể dùng tay massage hoặc dùng dụng cụ massage. Nên nhớ hãy chú trọng massage vùng cằm và má vì đây là vùng mỡ tích tụ nhiều nhất.

Hi vọng với những phương pháp trên chị em có thể chủ động thực hiện giảm béo mặt đơn giản tại nhà . Cùng với việc giảm béo hãy chăm sóc da nữa vì đây là khoảng thời gian da dễ bị lão hóa nhất do mỡ mất dần , da sẽ có dấu hiệu chảy sệ không được căng mịn. Hãy thoa thêm kem dưỡng da Sakura mỗi ngày để làn da được khỏe và mịn màng hơn nhé.


Tags: ,

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét