Home »

Cách giảm béo mặt hiệu quả nhất không cần phẫu thuật

Thứ Tư, 22 tháng 6, 2016

Phẫu thuật làm khuôn mặt thon gọn là biện pháp đầu tiên chị em nghĩ tới nhưng ít tai biết được rằng về lâu về dài những hậu quả gây nên sẽ rất nghiêm trọng cho sức khỏe. Bài viết sau đây sẽ giúp chị em có thêm một cách giảmbéo mặt hiệu quả nhất mà không mất một chi phí cũng như không có sự tổn hại nào cho sức khỏe, hãy cùng khám phá nhé.


Thực hiện các bài tập với cơ mặt


Thông thường cơ mặt rất ít hoạt động so với những bộ phận khác trong cơ thể nên đây là bộ phận dễ tích tụ mỡ nhất. Với những bài tập đơn giản sau không chỉ giúp cho chị em sở hữu gương mặt thon gọn mà còn khiến cho làn da chống lại sự lão hóa . Chẳng phải mất nhiều tiền như chi phí cho phẫu thuật , chỉ cần mỗi ngày dành từ 20-30 phút để thực hiện đảm bảo chị em sẽ có được gương mặt như mong ước.

  • Bĩu môi


Với bài tập này, bạn chỉ cần bĩu môi cong nhất ở mức có thể giữ cho cơ má căng ra tới khi mỏi. Thực hiện mỗi ngày khoảng 20 lần nhé sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở 2 bên má đấy.

  • Hít hơi làm phồng má


Động tác này rất dễ thực hiện đúng không nào . Chỉ cần hít không khí vào miệng rồi ngậm chặt môi lại sao cho 2 má phồng căng. Liên tục đẩy khí từ má bên này sang bên khác khoảng 1 phút rồi lặp đi lặp lại khoảng 15-20 lần

  • Cười rộng khóe miệng


Cách làm đơn giản là đứng trước gương và ngậm chặt môi lại. Việc làm tiếp theo là hãy cười rộng nhất có thể, lặp đi lặp lại cách này tầm 15-20 lần để cơ mặt có thể giãn ra. Đây là phương pháp thực hiện rất hiệu quả được chị em áp dụng rất nhiều.

  • Chuyển động cơ lưỡi


Đưa lưỡi ra khỏi miệng cho tới khi nào cảm thấy không thể cố được nữa, đánh lưỡi sang trái rồi phải lặp lại nhiều lần se khiến cho cơ mặt được hoạt động đáng kể ngoài ra còn kích thích các hocmoon tuyến tụy hoạt động giúp làm giảm nguy cơ lão hóa của da

  • Massage nhẹ nhàng cho khuôn mặt


Mỗi tối bạn chỉ cần dành ra khoảng 15 phút trước khi đi ngủ để thực hiện mấy động tác massage đơn giản . Có thể thự hiện vuốt nhẹ từ cằm về thái dương và từ 2 cánh mũi về thái dương. Hiện nay trên thị trường có bán những dụng cụ massage tiện dụng , chị em có thể mua để massage tiện lợi hơn. Nên sử dụng thêm cả kem dưỡng da Sakura để cho da không bị rít và cung cấp thêm những chất cần thiết chăm sóc da khỏi bị lão hóa.

Bên cạnh những phương pháp trên chị em cũng cần có chế độ ăn uống hợp lý và nghỉ ngơi đủ giấc hàng ngày để giúp cho làn da có thể tươi tắn và luôn căng mịn tự nhiên.


Tags: ,

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét